アレクサンダーテクニーク

人前で発言するときにドキドキしてしまう。 頭が真っ白になる。声が通らない。面接で緊張してしまう。言いにくいことを伝える必要がある場面が苦手だ。人の話を聞くときに集中できない。 多くの方のお悩みは共通！ そんなお悩みを持つ人は多いと思います。 社会の中で生きていくうえで、人と話し、意見を伝えることは避けて通れません。 なんでうまくいえなかったんだろう。 ああいえばよかった。緊張してなにもできなかった。泣く！早く帰りたい！ そんなときに備えて自分をうまく使う思考法があ...

新生活を迎える方にお勧め！ あわただしい受験シーズンが終わりつつあります。新年度から新しい場所に通勤、通学する方もこの記事をご覧になっておられるかもしれません。 通勤に費やす時間は人生の何パーセント？ 電車に日々乗っているわたしたちですが、もう少し快適に過ごす方法があればなあ、と思ったことはありませんか？電車に乗る、という活動を、アレクサンダーテクニークのレッスンでは、細かく細分化していきます。通勤、通学や、お出かけのため、駅まで歩くと言う動作。階段を上り下りする動作。人ごみの中...

生活の、仕事の質を上げる、人生の質を高める！　自分の使い方を整える思考 人生2回目の通訳開始 2012年春、アレクサンダーテクニークの教師養成コースに入った日、つまり4月1日から、わたしはトレーニーとして学ぶ一方、海外から来ている先生の授業で通訳として働きはじめました。授業は、通常は3時間、週末の授業や講座は10時から17時まであります。いずれも中休みや小休止はあります。もしあなたが、いち受講者としてクラスに参加していたら、一瞬も逃すことなく先生の話を何時間も聞くことは、実際容易ではないことは想...